Sofre de ataques de pânico? Pense nesta ideia…

Caro leitor,

Quem já teve um ataque de pânico sabe que pode ser uma experiência aterradora, semelhante a um medo gélido sem explicação.

Muitas pessoas, quando sentem isso a acontecer, deslocam-se à urgência de um hospital com uma sintomatologia que descrevem frequentemente por “parece que estou a ter um ataque cardíaco…”, para após um diagnóstico clinico lhes ser dito…”O seu coração está ótimo, foi só um ataque de pânico…é tudo da sua cabeça…”.

As razões para um ataque de pânico se desenvolver podem ser variadas, desde um choque emocional ou experiência traumática, incapacidade de encontrar a estabilidade ou segurança desejada, em termos afetivos ou profissionais, ou até alguma preocupação com a saúde, etc…

Infelizmente para algumas pessoas, quando a experiência debilitante de ter um ataque de pânico não é verdadeiramente resolvida e dissolvida inconscientemente, há uma probabilidade elevada do acontecimento desagradável se repetir.

E essa ocorrência adicional, associada à sensação de incapacidade da pessoa para inverter os factos, leva muitas vezes a que erradamente a pessoa com o tempo se esqueça que o ataque de pânico se trata de um tensão emocional passageira e que pode ser resolvido e prevenido com as ferramentas certas, e que faça do pensamento “SOU UMA PESSOA ANSIOSA” uma realidade factual e dada como garantida.

Mas há um problema em fazer isso…

A palavra “SOU” está carregada de um forte sentido de identidade, repare que dizemos naturalmente “SOU O(A) [SEU NOME AQUI]”, por isso quando alguém diz “SOU UMA PESSOA ANSIOSA” é o mesmo que estar inconscientemente a sugerir ao cérebro que adote esse comportamento, como parte integrante da personalidade.

É nos pequenos detalhes que podemos abrir enormes caminhos de libertação emocional e de cura, por isso, para quem enfrenta ataques de pânico é muito mais útil pensar e dizer a si próprio(a):

”Sou um ser humano…estou a experienciar temporariamente ansiedade excessiva desregulada, por razões que não preciso de compreender conscientemente, e que sei que irá ser digerida e resolvida totalmente e completamente pela minha mente inconsciente interior, tão rápido quanto possível”.

Mudanças interiores emocionais necessitam de tempo e sobretudo de habituação da mente inconsciente, por isso não basta apenas dizer uma vez a frase acima para tudo ficar miraculosamente resolvido, mas uma coisa posso garantir:
Pensar, dizer…e sobretudo…SENTIR…a frase acima…irá abrir novas possibilidades na sua mente para o futuro breve seja livre de ataques de pânico e sem dúvida mais feliz!

Pense nesta ideia!

ML